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14 mar

RETIRO SURF & YOGA PARA MULHERES – 16 A 18 DE ABRIL

As mulheres da Casa Bacarirá, Sofia Widmer anfitriã e facilitadora de vivências na natureza e as professoras de yoga Tina Fagoaga e Mari Nanda se uniram à surf coach Virginia Ferraz do grupo de surf feminino Salty Sisters para um final de semana de imersão com o surf e o yoga 🏄‍♀️🧘‍♀️

De 16 a 18 de abril a programação vai unir práticas de yoga e meditação e aulas de surf, além de vivências de integração do feminino

Não é necessário ter experiência prévia nem no surf nem no yoga, as práticas serão para todos os níveis

O surf e o yoga são práticas que se complementam e nos ensinam como respeitar nossos limites, nos trazem ao momento presente, nos desafiam e nos empoderam.

Programação

sexta feira 
chegada a partir das 14h
18h roda de apresentações
19h30 roda de conversa sobre alimentação funcional e vegetarianismo com @marialfaro.nutri
20h30 jantar
21h30 yoga nidra

sábado
7h Yoga com @mari.nandayoga
8h café da manhã
9h saída para a praia
aulas práticas e teóricas de surf com @virgferraz
Lanche na praia
15h30 retorno
horários disponíveis para massagem
16h almoço
18h30 roda de mantras e prática corporal
20h30 jantar

domingo
8h30 café da manhã
10h yoga na floresta com @tina.fagoagaok
11h banho de floresta com argiloterapia e banho de ervas com @sofia.widmer
13h30 almoço
tarde livre para agendamento de massagens e outras terapias 
check-out liberado até às 18h

obs: programação sujeita à alterações sem aviso prévio. Algumas atividades estão sujeitas às condições climáticas

Alimentação Consciente

Em nosso retiro contaremos com a presença da nutricionista @marialfaro.nutri, oferecendo consultoria nas refeições que iremos ter durante o final de semana.
A Mari, além de uma nutri super competente, também é surfista e yoguini. A nutri perfeita pro nosso retiro 😍

Nós aqui da Casa sabemos a importância de ter uma alimentação saudável e balanceada e como a proposta é ser o mais saudável e natural possível e sem sofrimento animal, nós aqui optamos por oferecer refeições sem nada de origem animal, portanto apenas vegetariana estrita e #plantbased.

Pelas palavras da Mari:
“A alimentação é um processo de autoconhecimento lindo – muito além do que “pode” e “não pode”. Envolve conhecer nosso ciclo como mulher 🌺 nosso corpo e o que nos faz melhor ✨ e adaptar isso com o melhor para a casa que moramos 🌎

Por isso, tanto em relação ao nosso ciclo menstrual e individualidade, o vegetarianismo pode fornecer todos os nutrientes que precisamos – e a suplementação com o que pode estar em deficiência ✨ é simples

Uma alimentação vegetariana nos oferece NUTRIÇÃO, com diversos nutrientes, para o nosso corpo ter energia e condições do músculo se recuperar

Por isso é importante nos conhecer, e conhecer os alimentos 🌿 nutrir o corpo e a alma. E dar condições da atividade física ser mais uma prática que nos faz feliz e energizar o corpo.
.

Investimento – inclui toda a programação acima, hospedagem com pensão completa

Dormitórios compartilhados (máximo 3 mulheres por quarto): R$ 855 à vista/ R$ 950 em 2X (depósito de 50% e o restante no check-out)/ R$ 990 em 3X sem juros no cartão de crédito

 Suítes privativas Casal/Dupla/ Triplo: R$ 931 à vista/ R$ 1030 em 2X (depósito de 50% e o restante no check-out)/ R$ 1100 em 3X sem juros no cartão de crédito

Suíte Individual: R$ 1134 à vista/ R$ 1260 em 2X (depósito de 50% e o restante no check-out)/ R$ 1320 em 3X sem juros no cartão de crédito

Os valores são por pessoa

Protocolo de proteção e segurança Covid-19

  • A Casa Bacarirá é uma hospedagem ecológica e holística localizada no coração da mata atlântica, em uma área de mais de 20 hectares, praticamente sem vizinhos nem pontos de aglomeração próximos.
  • A casa conta com uma construção de quase mil metros quadrados, nossos quartos são naturalmente amplos e arejados. Vamos receber com nossa capacidade reduzida de ocupação a menos de 50%.
  • Quartos compartilhados com máximo de 3 pessoas 
  • Obrigatoriedade apresentação do teste de covid. Deve ser feito antes de vir. Em caso de impossibilidade de fazer antes de vir, podemos fazer o teste aqui na hora ao custo de R$ 120 (somente com agendamento). Todos os facilitadores e equipe do retiro e da Casa Bacarirá testados.
  • Salão de práticas coberto, arejado e ao ar livre
  • Uso de máscaras obrigatório nos ambientes comuns e fechados
  • Álcool gel em todos os cômodos da casa

Saiba mais sobre a nossa surf coach Virginia Ferraz:

Autodidata, Virgínia aprendeu a surfar em Camburi, onde mora sua família, com muita observação, prática e persistência, e sempre na companhia de amigas e primas. 

Viveu 10 anos na Austrália, foi 9 vezes para Indonésia, 2 vezes para Fiji, 2 vezes Hawaii, Maldivas, Tahiti, Nova Zelândia e Galápagos. Fez Salty Sisters Surf Trip para Indonésia em 2017,  El Salvador e Costa Rica em 2019, Salty Sisters foi fundada na Austrália em 2016 para compartilhar a paixão de surfar com amigas do mundo todo. 

Na liderança de Virginia, Salty Sisters agora se expande para o Brasil, com a Salty Sisters Surf Experience para Mulheres, Salty Sister Surf House e Salty Sisters Eventos. 

Seu método único une a prática, o lifestyle e a essência do surf com a preservação do meio ambiente, para proporcionar às mulheres uma experiência inesquecível e transformadora.

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