RETIRO SURF & YOGA PARA MULHERES – 21 a 23 de maio

As mulheres da Casa Bacarirá, Sofia Widmer anfitriã e facilitadora de vivências na natureza e as professoras de yoga Tina Fagoaga e Mari Nanda se uniram à surf coach Virginia Ferraz do grupo de surf feminino Salty Sisters para um final de semana de imersão com o surf e o yoga 🏄‍♀️🧘‍♀️

De 21 a 23 de maio a programação vai unir práticas de yoga e meditação e aulas de surf, além de vivências de integração do feminino

Não é necessário ter experiência prévia nem no surf nem no yoga, as práticas serão para todos os níveis

O surf e o yoga são práticas que se complementam e nos ensinam como respeitar nossos limites, nos trazem ao momento presente, nos desafiam e nos empoderam.

Programação

sexta feira 
chegada a partir das 14h
18h roda de apresentações
19h30 roda de conversa sobre alimentação funcional e vegetarianismo com @marialfaro.nutri
20h30 jantar
21h30 yoga nidra

sábado
7h Yoga com @mari.nandayoga
8h café da manhã
9h saída para a praia
aulas práticas e teóricas de surf com @virgferraz
Lanche na praia
15h30 retorno
16h almoço
18h30 roda de mantras e prática corporal
20h30 jantar

domingo
8h30 café da manhã
10h yoga na floresta com @tina.fagoagaok
11h banho de floresta com argiloterapia e banho de ervas com @sofia.widmer
13h30 almoço
tarde livre para agendamento de massagens e outras terapias ou outra aula de surf (custo extra)
check-out liberado até às 18h

obs: programação sujeita à alterações sem aviso prévio. Algumas atividades estão sujeitas às condições climáticas

Alimentação Consciente

Em nosso retiro contaremos com a presença da nutricionista @marialfaro.nutri, oferecendo consultoria nas refeições que iremos ter durante o final de semana.
A Mari, além de uma nutri super competente, também é surfista e yoguini. A nutri perfeita pro nosso retiro 😍

Nós aqui da Casa sabemos a importância de ter uma alimentação saudável e balanceada e como a proposta é ser o mais saudável e natural possível e sem sofrimento animal, nós aqui optamos por oferecer refeições sem nada de origem animal, portanto apenas vegetariana estrita e #plantbased.

Pelas palavras da Mari:
“A alimentação é um processo de autoconhecimento lindo – muito além do que “pode” e “não pode”. Envolve conhecer nosso ciclo como mulher 🌺 nosso corpo e o que nos faz melhor ✨ e adaptar isso com o melhor para a casa que moramos 🌎

Por isso, tanto em relação ao nosso ciclo menstrual e individualidade, o vegetarianismo pode fornecer todos os nutrientes que precisamos – e a suplementação com o que pode estar em deficiência ✨ é simples

Uma alimentação vegetariana nos oferece NUTRIÇÃO, com diversos nutrientes, para o nosso corpo ter energia e condições do músculo se recuperar

Por isso é importante nos conhecer, e conhecer os alimentos 🌿 nutrir o corpo e a alma. E dar condições da atividade física ser mais uma prática que nos faz feliz e energizar o corpo.
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Faça aqui sua inscrição

Investimento – inclui toda a programação acima, hospedagem com pensão completa

Dormitórios compartilhados (máximo 3 mulheres por quarto): R$ 855 à vista/ R$ 950 em 2X (depósito de 50% e o restante no check-out)/ R$ 990 em 3X sem juros no cartão de crédito

 Suítes privativas Casal/Dupla/ Triplo: R$ 931 à vista/ R$ 1030 em 2X (depósito de 50% e o restante no check-out)/ R$ 1100 em 3X sem juros no cartão de crédito

Suíte Individual: R$ 1134 à vista/ R$ 1260 em 2X (depósito de 50% e o restante no check-out)/ R$ 1320 em 3X sem juros no cartão de crédito

Os valores são por pessoa

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////Protocolo de proteção e segurança Covid-19

• A Casa Bacarirá é uma hospedagem ecológica e holística localizada no coração da mata atlântica, em uma área de mais de 20 hectares, praticamente sem vizinhos nem pontos de aglomeração próximos.

• A casa conta com uma construção de quase mil metros quadrados, nossos quartos são naturalmente amplos e arejados. Vamos receber com nossa capacidade reduzida de ocupação a menos de 50%.
• Quartos compartilhados com máximo de 3 pessoas 
• Obrigatoriedade apresentação do teste de covid. Deve ser feito antes de vir. Em caso de impossibilidade de fazer antes de vir, podemos fazer o teste aqui na hora ao custo de R$ 120 (somente com agendamento). Todos os facilitadores e equipe do retiro e da Casa Bacarirá testados.
• Salão de práticas coberto, arejado e ao ar livre
• Uso de máscaras obrigatório nos ambientes comuns e fechados
• Álcool gel em todos os cômodos da casa

FAÇA AQUI SUA INSCRIÇÃO

Localização e como chegar

Casa Bacarirá
R. Tijucas, 2300 – Sertão do Camburi, São Sebastião – SP, 11600-000
(12) 3865-3275https://maps.google.com/?cid=9980565688714566100&hl=pt&gl=br

A viagem de carro até aqui, de SP capital, tem duração em média de 3h, utilizando as rodovias Imigrantes, Anchietas e a Rio-Santos.

Como vir sem carro (partindo de SP – consultem-nos partindo de outras localidades)

• De ônibus da rodoviária Tietê ou do Aeroporto de Guarulhos, companhia Pássaro Marrom www.passaromarron.com.br. Destino Boiçucanga. Da rodoviária de Boiçucanga até aqui são 8km. Pedir um taxi, em torno de R$ 25/30.
• De Blablacar: aplicativo de carona paga. Destino Camburi ou Boiçucanga. Pedir para descer na entrada do Sertão de Camburi, e de lá chamar um táxi.
• Iremos organizar grupos de caronas entre as participantes

Como se locomover por aqui sem carro: A região dispões de taxistas. Se você curte uma caminhada, até à praia são 3.5km, até a cachoeira são 4km, até o mercadinho mais próximo são 2km. Também locamos bicicletas (R$25 a diária, planos semanais com desconto).