18 a 20 de fevereiro: Retiro/ Curso Bases do Yoga
Olá, sou Mari Nanda, professora de Yoga, bailarina profissional e professora de dança. Meu primeiro contato com o Yoga aconteceu em 2006, ainda quando era estudante de Ballet, passando pelos estilos Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Yoga Integral e Acro Yoga.
Em 2016 residi no Sri Aurobindo Ashram Brasil, onde me formei em Yoga Integral. Em 2017 iniciei uma parceria nos cursos de formação de professores na cidade de São Paulo e posteriormente no Sertão de Cambury, ministrando as práticas de Hatha e Bhakti Yoga e colaborando com a formação extensiva de mais de 50 alunos. Desde 2017 resido na cidade de São Sebastião/ litoral norte de São Paulo e nos últimos anos venho me dedicando a práticas de Yoga e educação pela dança. Com este propósito tenho realizado retiros de aprofundamento em Yoga, autoconhecimento, eventos de surf e conexão com a natureza, workshops e eventos relacionados a saúde e bem-estar. E desde 2020 ministro aulas no formato Online através do meu instagram, canal de Youtube: MariNanda.
Eu, Mari, acredito que na vida uma base forte faz toda a diferença, e no Yoga essa base é fundamental. Por isso, vamos estudar juntos, num final de semana no litoral norte de São Paulo, no paraíso chamado Casa Bacarirá. Yoga em meio ao mar e as montanhas da mata atlântica.
CONTEÚDO
Bases do Yoga é uma breve introdução à filosofia e ciência tradicional Indiana. O curso é composto de aulas práticas e teóricas, vivências de integração e conhecimento, além de oferecer uma apostila impressa com todo conteúdo fundamental para ter uma base sólida nos estudos do Yoga.
Não existe nenhum pré-requisito para participação no curso. O conteúdo estudado partirá do nível iniciante. Os temas abordados são:
· Práticas fundamentais: mantras, meditação, posturas psicofísicas (ásanas), exercícios de controle da energia vital (pranayamas), yogaterapia e Yoga do sono/relaxamento (YogaNydra).
· Os caminhos tradicionais da filosofia: Hatha Yoga, Bakthi Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga e Raja Yoga.
· O Yoga Real: Raja Yoga – Baseado nos Yoga Sutras de Patanjali.
· Anatomia sutil e os níveis da consciência humana: Conceito de koshas, prana, nadis, chakras e kundalini.
Além dos conteúdos estudados faremos um passeio completo pelo Sítio Bacarirá e planejamos uma visita a praia de Camburizinho.
PROGRAMAÇÃO
SEXTA-FEIRA
Check-in a partir das 16:00
20:00 Jantar
21:00 Abertura – Roda de apresentações
SÁBADO
7:00 Práticas fundamentais I – Meditação, Mantras e Ásanas.
8:30 Café da manhã
10:00 Aula 1: Caminhos do Yoga – Hatha Yoga, Bakthi Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga e Raja Yoga.
13:00 Almoço
15:00 Passeio pelo Sítio Bacarirá
17:00 Práticas fundamentais II – Mantras, Yogaterapia e YogaNydra.
20:00 Jantar
21:30 Fogueira
DOMINGO
7:00 PRAIA – Práticas fundamentais III – Meditação, Mantras e Ásanas.
9:00 Café da manhã
10:00 Aula 2: Anatomia Sutil
13:00 Almoço
15:00 Vivência de encerramento
check-out liberado até às 18h
INVESTIMENTO
Chegada sexta-feira 18/02 e saída domingo 20/02 – incluso hospedagem, com pensão completa* + programação do curso + apostila
Dormitórios compartilhados: R$ 970 à vista / R$ 1.067 para depósito de 50% e o restante no check-out ou para pagamento em até 3X no cartão de crédito com 5% de acréscimo
Suítes privativas – Casal/Dupla/ Trio: R$ 1.080 à vista/ R$ 1.188 para depósito de 50% e o restante no check-out ou em 3X no cartão de crédito com 5% de acréscimo
*alimentação: ficará à cargo da Regina Valentim, responsável pela alimentação consciente, natural, plant-based, vegana, mínimo de industrializados e com objetivo de nutrir corpo e alma.
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